Psicoterapia en Madrid y Online para ansiedad, depresión y crisis vitales
Si estás aquí, es probable que lleves un tiempo pensando en que algo no va bien en tu vida; en tus relaciones, en tu sentir contigo, en tu trabajo o encontrándole poco sentido a todo.
Quizás te sientes confundida, con ansiedad o dolor o sobrepasada por las circunstancias y las emociones que las acompañan.
Hay un momento en el que uno decide empezar a escucharse de verdad.
Mirarse con curiosidad,
ampliar la conciencia
y darse la oportunidad de vivir de otra manera.
Si este es tu momento, podemos acompañarte a través de distintos espacios de crecimiento, cada uno con su propio enfoque y experiencia.
Todos se complementan y pueden abrirte nuevas formas de estar contigo y con los demás.
Si tienes dudas, pregúntanos: te guiaremos para dar el primer paso.
Si tienes dudas, pregúntanos: te guiaremos para dar el primer paso.
"La vida es demasiado corta para posponer lo que nos hace bien."
Virginia Satir
Nuestros servicios
Psicoterapia individual
Sesiones presenciales en Madrid (zona norte, barrio de Herrera Oria, cerca de Barrio del Pilar) y Online.
Acompañamos procesos de ansiedad, depresión, crisis vital, duelo, trauma, dificultades en las relaciones, deseo de cambio profundo...etc. Como hemos descrito antes, el malestar que nos inunda en un momento, habla de algo más profundo, de nuestra manera de mirarnos a nosotras mismas, a los demás y al mundo.
Entendemos la terapia como un viaje hacia dentro y hacia fuera, donde, al igual que en la vida, cuerpo, mente, relaciones, emociones y nuestra dimensión profunda se entrelazan, formando un todo inseparable.
Nuestro enfoque integral te invita a explorar cada una de estas dimensiones, ayudándote a encontrar un equilibrio y bienestar profundo.
Exploración del Pasado y el Presente
Hay partes de nuestra historia y de nosotras mismas de las que no somos conscientes. Al identificar patrones y dinámicas ocultas, puedes liberarte de bloqueos y limitaciones, abriendo el camino hacia una vida más plena y satisfactoria.
En tu cuerpo habla de ti
Nuestro cuerpo guarda memoria de lo que hemos vivido, sabe lo que necesitamos si hay una conexión con él.
Las técnicas activas y corporales son poderosa herramientas de autoconocimiento y sanación. A través de ellas podrás expresar tus emociones y experiencias de manera segura y constructiva, facilitando la integración de cuerpo y mente.
Conexión y Relación
Ya sea que estés buscando mejorar tus relaciones interpersonales o entender mejor tu relación contigo mismo, te acompañaremos a desarrollar habilidades para una comunicación más auténtica y significativa.
Dimensión profunda y transpersonal
Reconocemos la dimensión espiritual de cada individuo y la importancia de conectar con algo más grande que uno misma. Te acompaño en la búsqueda de sentido y propósito, ayudándote a encontrar una conexión más profunda con tu esencia y con el mundo que te rodea.
Tu Proceso, a tu Ritmo
La terapia es espacio adaptado a tu ritmo y tus necesidades, para que puedas comprenderte y tomar decisiones que estén acorde contigo y con lo que quieres para tu vida.
En este momento tenemos la agenda abierta, escribenos y nos pondremos en contacto contigo.
Terapia de grupo
Un grupo terapéutico es un espacio seguro para explorar cómo te relacionas contigo y con los demás.
Aquí podrás verte a través de la interacción con otras personas, experimentar nuevas formas de expresarte y recibir devoluciones que te ayuden a comprenderte mejor.
Trabajamos desde la psicoterapia de grupo psicodinámica y el psicodrama, combinando palabra, acción y cuerpo para que el cambio se sienta en todas tus dimensiones.
📌Sesiones semanales de 1h 30 min – grupo reducido – incorporación abierta mientras haya plazas.
Respiración Holoscópica en Madrid
La respiración holoscópica es una técnica terapéutica y de autoconocimiento que utiliza un patrón de respiración consciente e intensa, acompañado de música evocadora, para facilitar el acceso a estados ampliados de conciencia.
En estos estados, el cuerpo y la mente pueden liberar bloqueos emocionales, integrar experiencias pasadas y acceder a recursos internos que potencian el bienestar.
En nuestro centro, realizamos sesiones de respiración holoscópica en Madrid en un entorno seguro, con acompañamiento profesional y un proceso de integración posterior. Esta técnica es especialmente útil para personas que:
Buscan un trabajo profundo a nivel emocional y corporal.
Buscan un trabajo profundo a nivel emocional y corporal.
Quieren ampliar su autoconocimiento.
Desean explorar su dimensión espiritual o transpersonal.
- Sesiones presenciales – Madrid
- Jornadas de 1 día
- Periodicidad: una vez al año.
- Proximas Jornadas de Respiracion Holoscopica: MARZO
Talleres presenciales
Propuestas prácticas y vivenciales sobre gestión emocional, autocuidado, relaciones y crecimiento personal. Diseñados para integrar herramientas útiles en tu día a día, en un ambiente cuidado y respetuoso.
Escuela Crecimiento Integral – Cursos y blog
Formaciones online y recursos gratuitos para seguir tu proceso desde casa. Cursos de profundización, artículos y propuestas para acompañar tu desarrollo personal y profesional.
Acompañamiento a profesionales de la salud mental
Supervisión individual y grupal para psicoterapeutas y otros profesionales. Un espacio para reflexionar sobre la práctica clínica, revisar casos, fortalecer competencias y también cuidar el propio bienestar emocional del terapeuta.
"Lo que niegas, te somete. Lo que aceptas, te transforma."
Carl Jung
¿Tienes más dudas? Escríbenos y te responderemos con gusto.